Como Manter o Foco – 4 Dicas Que Você Precisa Saber

Como ter foco em resultados? Como manter o foco e alcançar um objetivo desejado?

como manter o foco

O que você quer para sua vida? Você já tem esta resposta elaborada na “ponta da língua”?

Tenho observado que muitas pessoas estão sofrendo profissionalmente dizendo que não trabalham com o que gostam.

Ou até gostam do trabalho.

Mas infelizmente as tarefas chatas do dia-a-dia as impedem de realizar as tarefas profissionais que realmente lhe agradam.

O que estas pessoas têm em comum entre si é a grande falta de foco, ocasionada pela falta de organização e disciplina.

Saber exatamente o que você quer ser da sua vida, o que você quer ter, lugares que você quer ir, aonde se quer chegar, são indiscutivelmente essenciais para quem deseja manter o foco e obter resultados.

“Um sonho sem uma meta é somente um desejo”

Como Manter o Foco

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Você já conheceu alguém mais focado do que nosso grande Ayrton Senna?

Sem dúvida um dos maiores nome do Automobilismo mundial e também da capacidade de como manter o foco que já se conheceu.

Senna ainda é o maior destaque de todos os pilotos que houveram na história, conquistando títulos desde sua época no kart até a Fórmula 1.

Quebrou diversos recordes e sagrou-se tri-campeão mundial de Fórmula-1.

Como ele conseguiu esse feito?

Simples. Ele SEMPRE manteve seu foco, seu objetivo, do que ele queria ser.

Em suas várias entrevistas era possível observar o quão eloquente era ao explicar as suas ideias e opiniões. Ele nunca teve outra objetivo profissional diferente do automobilismo.

Claro que seria hipocrisia dizer que eu e você vamos nos tornar iguais ao Senna, até porque cada pessoa é única e exclusiva.

Mas nós temos sim a capacidade de evoluirmos e sermos os melhores naquilos que fazemos.

Ele nunca se desviou do seu caminho principal.

Do que ele realmente queria SER.

Sempre teve em si manter o foco de seus objetivos. (Leia também esse artigo aqui sobre o Poder do Foco).

 

Ninguém se torna um maratonista profissional com uma corrida no quarteirão. Mas o maratonista profissional só é o que é porque começou com uma corrida no quarteirão, que foi aperfeiçoada com o tempo, dedicação e esforço.

É isso o que quero dizer para você quando falamos sobre foco em resultados.

Ter seu objetivo de vida claro é o que determina suas ações que precisam de tempo e concentração.

No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.
Ayrton Senna

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Talvez você esteja pensando que sabe o que quer para sua vida, mas ainda não conseguiu ver o resultado.

Te digo que seu problema pode ser o gasto excessivo de tempo nas tarefas e não no resultado final.

Isso acontece porque normalmente não temos a organização necessária para focarmos no nosso resultado.

E é por isso, quero te dar algumas dicas de como manter o foco e alcançar resultados extraordinários. (Não deixe de ler esse artigo sobre Procrastinação)

Então vamos lá!

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1. Precisando de uma Limpeza?

Minha dica para descobrir como ter foco é observar o seu ambiente, em casa ou no trabalho.

Existe alguma (ou muitas) coisas fora do lugar? Tem o aspecto bagunçado? E por que está assim?

Se sua resposta for “eu não tenho mais espaço para guardar as coisas”, eu respondo que você está acumulando coisas além do que precisa (experiência própria).

Este é o momento ideal para fazer uma faxina!

Se desapegue daqueles itens que você não está usando mais.

Você tem roupas que não usa a mais de 6 meses ou 1 ano? Aquele livro de matemática usado na quinta série, está empoeirando na prateleira? Significa que você não usa.

Por isso doe para quem fará melhor proveito deles.

Agora, se suas coisas estão bagunçadas, mas você tem espaço para guardá-las, então o problema se chama preguiça.

Uma vida produtiva, com foco em resultados, não pode haver preguiça.

Para evitar a bagunça é simples: basta guardar as coisas no lugar imediatamente após usá-las.

como-manter-o-foco-em-resultados Assim você não deixa para depois e o ambiente fica sempre com o aspecto clean, limpo.

Se em casa você tem roupas jogadas no chão ou no sofá e no escritório você tem papéis incontáveis empilhados na mesa, sem motivo, se livre da preguiça e guarde os objetos em seus devidos lugares.

O primeiro passo para ter foco em resultados é identificar o motivo da sua bagunça.

Assim você estará apto a corrigir este problema e terá mais espaço e tempo para se dedicar a sua rotina.

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PS: Estudos científicos já comprovaram que o meio que em vivemos (nossa casa, ambiente de trabalho, etc) influencia diretamente na forma como nosso cérebro funciona. Ou seja, ambiente bagunçado = ideias desconexas. Sabe o que acontece com sua produtividade? Simplesmente não acontece.

2. Crie Uma Rotina

Você já tem uma rotina diária eficiente?

Para quem quer saber como manter o foco em resultados e ser produtivo, é extremamente importante ter uma rotina.

A organização da sua vida precisa começar primeiramente dentro de você.

Assim sua organização interna refletirá sua maneira de se comportar.

E para isso os hábitos positivos são grandes aliados. E nosso cérebro, de alguma forma, reconhece isso.

Saiba quando irá acordar e tomar o café da manhã, responder seus e-mails, navegar pelas redes sociais, conversar com a família e os amigos, etc.

Ter uma rotina significa ter hábitos saudáveis, que são reforçados por rituais.

O autor Roberto Shinyashiki, dá esta dica para quem quer criar rituais positivos em sua vida.

Ele diz que precisamos informar ao nosso cérebro, diariamente, que nosso dia é composto por 4 momentos:

  • 1º, acordar
  • 2º trabalhar
  • 3º fazer lista de tarefas
  • 4º preparar o sono antes de dormir.

Fica a dica: escreva sua rotina em um papel de maneira metódica e sistematizada.

Tenha cuidado com os detalhes escrevendo tudo o que você pretende fazer durante aquele dia.

⇒ Faça aqui o download da Folha de Produtividade que irá te ajudar a detalhar esta sua rotina.

Quem elaborou essa folha foi nada mais nada menos que o Master Coach Paulo Vieira.

Essa ferramenta é super recomendada se você deseja ter foco em resultados, pode acreditar!

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3. Uma Coisa de Cada Vez – Esqueça o “Multi-tarefas”

Faça uma tarefa de cada vez. PONTO.

Não tente “atropelar” as coisas pois isso nunca funciona.

Por exemplo, você determinou na sua rotina que o período para elaborar um relatório será das 10 às 11:00 horas.

Durante deste período, dedique-se a apenas escrever o relatório.

Mesmo que ouça o aviso sonoro da chegada de novos e-mails ou mensagens no seu celular, dedique-se a apenas escrever o relatório.

Você irá confirmar que o tempo foi suficiente para aquela tarefa tendo condições de continuar com a tarefa seguinte.

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E mais uma vez quero lembrá-lo que as redes sociais podem ser aliadas, mas também vilãs roubando nosso tempo.

Por isso, gerencie sua rotina de modo a não as utilizar durante a execução de outras tarefas.

Eu, particularmente, recomendo que você coloque seu celular no silencioso e feche as janelas de e-mails durante outras atividades.

4. Anote Tudo – Ideias, Compromissos, Datas, Etc

Tenha uma agenda.

Como manter o foco no trabalho, nos estudos, ou em qualquer outra atividade, se você não sabe o que precisa ser feito?

Pode também pode ser um caderno, ou uma agenda eletrônica, ou um aplicativo no seu celular, ou no seu tablet, ou no seu notebook, etc.

Nesta agenda, anote TODAS as suas tarefas diárias e a tenha sempre acessível, durante todo o seu dia.

Assim você consegue acompanhar tudo o que já foi feito, tudo o que ainda precisa fazer, e anotar todas as ideias e lembretes que surgirem.
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Sua agenda precisa pode ser dividida da seguinte maneira:

⇒ Folha de Produtividade : contém sua rotina diária, seu planejamento de curto prazo com suas tarefas e atividades, além do tempo de execução de cada uma.

⇒ Projetos: anote todos os seus projetos, suas ideias. Faça a anotação no momento exato em que a ideia lhe ocorreu pois do contrário você se esquecerá dela (experiência própria).

⇒ Finanças: ser organizado precisa refletir inclusive sua maneira de lidar com seu dinheiro. Tenha anotações separadas de seus gastos pessoais e os da sua empresa, caso seja um empreendedor.

⇒ Lista de desejos: faça uma lista com as coisas que você quer adquirir e outra lista as que você precisa. Anote ainda a urgência de cada item, seu preço médio e a previsão de quando poderá comprar.

⇒ Planejamento de Médio e Longo Prazo: Faça anotações mensais e anuais de tarefas e outros compromissos, como por exemplo, visitar um amigo, fazer um check-up médico anual, férias em família, período de inventariado, etc.

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Como Manter o Foco e a Concentração – Conclusão

Neste texto te mostramos como manter o foco, e não em tarefas apenas.

Você precisa primeiro saber exatamente o que quer.

Em segundo, precisa entender como ser uma pessoa mais organizada.

Depois, é imprescindível ser organizado, tendo rotina e hábitos saudáveis que irão facilitar a maneira de executar as atividades.

Assim, executando bem suas tarefas no curto prazo, você terá condições de dedicar esforços e conhecimento para seus resultados futuros.

Não se esqueça que antes de TER nós temos que SER.

Agora que você já sabe algumas técnicas de como manter o foco, aproveite e compartilhe com seus amigos. Essa mensagem pode ajudar mais pessoas, assim como ajudou você!

Grande abraço,

Renan

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